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  • 2014.03.02 Sunday
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【辛口】実際に飲んで実感した酵素ドリンクによるダイエット効果!痩せるの?

JUGEMテーマ:健康


酵素ダイエット(酵素ドリンク)が人気らしいです。

しかし、個人的な意見を言わせていただければ、酵素ドリンクだけを飲んで痩せるかといえば『??』というのが本音です。

例えば、最近はプチ断食中の栄養補給に酵素ドリンクを飲むダイエット方法が人気です!

確かに断食により一時的に食事の摂取を断っているわけなので、その分は痩せるかもしれません。ただ、管理人が1日だけ断食(酵素ドリンク使用)した時、体重計の変化は、マイナス1キロ程度でした。


管理人の場合、日頃から運動をしているため、体重が適正体重になっていることが考えられます。そのため、1日程度断食したくらいでは、あまり落ちません。しかも食事を元に戻せば、体重も戻ります!

そこで管理人の友人に聞いてみると、60キロぐらいある方が1日断食すると、2キロちょっと落ちるようです。ただし、こちらも食事を元に戻せば体重も戻るそうです。これは当然です。

日頃から運動などして基礎代謝アップを心がけている方なら、断食で落とした体重を維持できるとかもしれません。しかし次の場合は、食事を戻せば、体重も戻ると思います。

・日頃から運動していて、既に適正体重になっている!
・日頃から運動していないので、太りやすい体質になっている!


プチ断食の体験談を見ていると、断食前の体重よりもリバウンドしてしまったなんて方は少なくありません。運動していないので太りやすい体質になっている方は、必要以上にリバウンドすることが多いようです。

日頃からエクササイズや運動などして、基礎代謝アップを心がけていれば別ですが、何もしていなければ、食事を戻せば体重も戻るだけです。しかも必要以上に戻ることも少なくありません。

痩せた体重を維持するためには、運動などして基礎代謝アップして、痩せやすい(太りにくい)体質に変えていくことが大切です。

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